THE ULTIMATE GUIDE TO PARMAK

Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve aksiyon mahcurlığına neden olabilir.Sinir Sıkışması: Median sinirin sışitaması, baş parmakta ve sair parmaklarda ağrı ve uyuşma hissine illet olabilir.Parmakları nazikçe esnetmek ve hareket ettirmek, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Hafif esneme egzersizleri, parma